Curso: Ansiedad frente a los exámenes

Curso ansiedad frente a los exámenesDescripción:

En un mundo competitivo donde los resultados tienen mucho valor, la inteligencia no es suficiente. La ansiedad se encuentra ya entre uno de los principales factores de fracaso escolar. No es fácil soportar la presión continúa de sentirse evaluado. Aprender unas técnicas sencillas que aporten confianza y calma en los momentos de más tensión puede marcar la diferencia.

Duración:

5 semanas.

Objetivos:

  • Entender qué es la ansiedad y cómo nos afecta.
  • Comprender el papel que juegan nuestros pensamientos en la aparición de la ansiedad.
  • Aprender técnicas para gestionar de la ansiedad.
  • Aprender métodos de organización del estudio.
  • Promover hábitos saludables incompatibles con la ansiedad.

Resumen de contenidos:

  • Comprendiendo qué es la ansiedad ante los exámenes
  • Aprendiendo a relajarse
  • Controlando nuestros pensamientos I
  • Controlando nuestros pensamientos II
  • Preparando bien el examen
  • Llevando una vida saludable
  • El día del examen

Lugar de impartición:

  • Durango: Centro de Psicología Adikor – Sasikoa, 28 – bajo.
  • Bilbao: Centro de Enseñanza Muzzik – Pérez Galdós, 18-20, dpto. 22

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